篮球防人的正确姿势，首先要理解篮球规则中的两项规则，一是圆柱体规则，二是垂直规则。圆柱体就是将队员站立的上下空间假象为圆柱体，圆柱体是指球员双脚站立与肩同宽或略宽的距离，球员双手举起双臂弯曲与脚同宽，后面臀部的位置，从地面到上的空间构成了球员的圆柱体；圆柱体的注意事项是手臂可以前伸，侧伸不能超过两脚距离；二是垂直规则，在篮球场上任何一名队员都有权占据未被对方队员占领的垂直位置，这名占领垂直位置的球员任何队员进入垂直位置与其身体接触都视为侵犯占领垂直空间的队员。
防守的第一步防守队员要抢占合规的防守位置，防守队员双脚着地站立在被防守队员队员前方，防守队员就占据了自己防守位置，从而形成了自己的圆柱体；
防持球队员，防守队员占据防守位置后可以随着持球队员的变向防守队员可以侧移和后退去防守持球进攻队员，但是防守队员不可以朝向防守队员移动，在防守中，防守队员不能伸展双臂、双腿、双髋、双肩阻止持球队员。
防无球队员，同样适用圆柱体规则，无球队员主要是掌握空间和时间原则，空间和时间成正比，不能少于一步。
以上就是本人对篮球防守知识的理解，不当之处请指正。
【免责声明】如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本站联系，我们将在第一时间删除内容！返回搜狐，查看更多