原创 儿科严医生 儿科严医生 收录于合集 #儿童保健 12个
在强光环境，我们会很自然地眯眼以减少入眼的光线量，刚出生的新生儿或者其他动物也会如此，这是本能。
不过，人很难一直眯眼。时间长了，眼睛会适应强光，会慢慢睁开，于是光线会逐渐伤害眼睛。
01
墨 镜 之 源
常年生活在冰雪世界的因纽特人很早就用鱼骨、鹿角、树木等原料，制作出这种酷酷的雪镜，避免眼睛受阳光伤害。
加拿大历史博物馆记载，因纽特人发明的这种护目工具约出现在公元1000-1600年间。
据说这是世上的第一个墨镜，但我觉得这个结论不准确，因为它既无墨，又无镜，只有一条窄窄的缝隙。
我也有个墨镜，2009年配的，当时准备去一个广场看看。广场嘛，地面反光比较强，所以临行前配了一个屈光墨镜。
这个墨镜平时很少戴，除非去大理，或看雪景。
日常外出时，我常戴宽沿帽。如果不得不长时间暴露于阳光 ，我会选择防晒霜+墨镜＋宽沿帽。
02
Eyes，windows of the soul
眼睛当然需要保护。不过，戴墨镜护眼也得有度，否则会妨碍社交。
因为眼神交流（eye contact）是人和人之间传递情感、表达意图和建立信任的重要方式。甚至人和部分动物之间也可通过眼神交流达到心领神会的效果。
大家应有体会：相比语言，眼神更能真实地反映内心活动，不易伪装。孩子说谎时往往会回避眼神接触，就是怕被看穿。所以，西方有句名谚：眼睛是心灵的窗户（The eyes are the windows of the soul）。
孟子也有相关论述：存乎人者，莫良于眸子。眸子不能掩其恶。胸中正，则眸子瞭焉；胸中不正，则眸子眊焉。听其言也，观其眸子，人焉廋哉？
内心活动如何借助眼神来体现？
这涉及到眼睛的结构、神经传导和大脑的相互作用，其中有激素和神经递质参与，如多巴胺、肾上腺素等可以影响情绪和生理反应，进而改变眼神（瞳孔的大小、眼角和眼睑的形状）。整个过程非常复杂，不展开介绍。
总之，眼睛是极其重要的非语言社交工具，而这个功能对婴儿以及低龄儿童的社会发展和情感建立非常重要，因为他们的语言能力相对较弱。
03
我的担忧
看到这里，估计大家也能猜出我的担忧。
尽管在特殊场景，墨镜可以保护眼睛免受紫外线、阳光和眩光的伤害。但戴墨镜可能影响孩子之间，以及孩子和大人之间的交流。
孩子戴墨镜后，他人难以看清孩子的眼神（或者他人戴墨镜，孩子无法识别戴墨镜者的眼神），这会让人难以捕捉到戴墨镜者的情感和意图，导致难以理解对方的内心世界和情感状态，继而可能产生误解和降低信任感。
如果双方都戴墨镜的话，甚至还戴着口罩的话，沟通起来会更加困难。
另外，除了影响社交，长时间在不需要戴墨镜的场合戴墨镜，可能会降低户外活动预防近视的效果（存在这种可能性，但缺乏证据），这种担心并不是一点道理没有。
04
总 结
在适当的场合，例如户外活动时为了保护眼睛免受强光刺激，戴墨镜完全可以接受。
但并非所有的阳光良好的户外都要戴墨镜。在我看来，真正需要戴的场合并不多。
当阳光从上方照到面部时，可以通过戴宽沿帽来阻挡光线，同时还能减少阳光对面部皮肤的影响。
当阳光从下方或前方反射到眼睛时，推荐戴墨镜。比如：
沙漠、海滩、宽广水面、雪地、冰面。
另外，身处空旷的广场，或玻璃墙面建筑较密集的街上，也建议戴墨镜。
需要注意的是：
选择墨镜时，要确保墨镜具有良好的紫外线防护功能，尺寸和款式要适合，同时关注孩子在戴墨镜时的舒适度。
还要指导和帮助儿童在不需要戴墨镜的场合摘下墨镜，以免影响沟通和建立信任。
你看，墨镜有利有弊，我们要做的就是合理使用墨镜来保护孩子的眼睛，但也要避免墨镜的负面影响。
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