各色米糊（破壁机）
61人浏览 0人做过 APP中查看更多做法
作者：
黎瑜
注：
1.所有配方我都加了白糖
根据自己喜欢的甜度，在都完成以后进行调味就行。
2.都是用的破壁机豆浆模式。
3.所用配方要是食量大一个人非常够，要是食量小一点，两个人也够。
可以根据自己的食量做一下调整。
4.食材的重量没有称，只是按照大概的重量标记，之后有称的话会做调整。
5.喜欢喝稀一点的就多加水加600~800ml
喜欢喝稠一点的就按配方里400~600ml。
6.那些需要浸泡的材料，如果是早上喝的话可以提前一晚上浸泡，如果是晚上喝的话就提前几个小时浸泡。
【实时更新！！！】
用料
需要提前一晚浸泡：
各种豆类：如黄豆，黑豆，红豆，绿豆，大红豆等。
米类：黑米，大米，糯米
【像小米，燕麦片，花生，黑芝麻都是不需要浸泡的。】
【米类其实不提前浸泡也是可以的，但是提前浸泡的话是会比较好喝。】
各色米糊（破壁机）的做法步骤
步骤 1
黑芝麻糊
黑芝麻100g
大米35g
生花生30g
水加400~600ml
按破壁机的豆浆模式
步骤 2
双豆米糊
黄豆25g
绿豆25g
生花生20g
大米15g
水加400~600ml
按破壁机的豆浆模式
（黄豆，绿豆，大米都需要提前浸泡。）
步骤 3
玉米燕麦糊
玉米粒100g
小米10g
生燕麦片10g
水加400~600ml
按破壁机的豆浆模式
步骤 4
南瓜米糊
去皮南瓜100g
黄豆15g
大米10g
糯米10g
小米10克。
水加400~600ml
按破壁机的豆浆模式
（黄豆，大米，糯米都需要提前浸泡。）
步骤 5
三黑米糊
黑米15g
大米10g
黑豆10克
黄豆10g
生花生10g
黑芝麻60~80g
水加400~600ml
按破壁机的豆浆模式
（黑米，黑豆，大米，黄豆都需要提前浸泡。）
步骤 6
红豆花生糊
红豆15g
大红豆10g
赤小豆10g
生花生8克
薏仁10g
加入400~600ml的水
破壁机豆浆模式
（大红豆，赤小豆，红豆都需要提前浸泡。）
步骤 7
南瓜玉米糊
去皮南瓜100g
玉米粒80g
小米10g
大米10g
加入400~600ml的水
按破壁机豆浆模式
步骤 8
双豆薏仁米糊
黄豆10g
绿豆10g
薏仁10g
大米10g
糯米5g
生花生5g
加水400~600ml
按破壁机豆浆模式
（黄豆，绿豆，大米，糯米需要提前浸泡。）
步骤 9
红豆红枣糊
红豆10克
黄豆10g
大红豆5g
生花生5克
薏仁5g
赤小豆5g
红枣4颗
枸杞八颗
加水400~600ml
按破壁机豆浆模式
（红豆黄豆大，红豆，赤小豆都需要提前浸泡。）
步骤 10
苹果红枣小米糊
苹果1颗
小米20g
糯米10g
红枣7颗
加水400~600ml
按破壁机豆浆模式。
（苹果可去皮可不去皮，红枣需要去核。）
步骤 11
补血豆浆
黑豆20g
红豆20g
黑米10g
大红豆5g
枸杞十颗
红枣四颗
加水400~600ml。
按破壁机豆浆模式。
（黑豆，红豆，黑米，大红豆都需要提前浸泡。）
（这个配方挺适合来姨妈期的姐妹吃的，可以把调味的白糖换成红糖或黑糖更好，还能再加一些花生，我没有拍到。）
步骤 12
黑芝麻米糊
生燕麦5g
黄豆10g
黑豆10g
黑芝麻15g
生花生3g
糯米5g
七色糙米15g
（七色糙米里面有黑米，红米，紫米，燕麦米，青稞米，荞麦米，糙米）
加水400~600ml。
按破壁机豆浆模式。
（七色糙米，糯米，黄豆，黑豆都需要提前浸泡。）
步骤 13
三豆燕麦米糊
红豆10g
黑豆10g
黄豆10g
大米10g
生燕麦5g
花生5g
加水400~600ml。
按破壁机豆浆模式。
（红豆，黑豆，黄豆，大米都需要提前浸泡。）
步骤 14
红薯米糊
红薯100g
小米10g
黄豆10g
红豆10g
红枣3颗
七色糙米10g
（七色糙米里面有黑米，红米，紫米，燕麦米，青稞米，荞麦米，糙米）
加水400~600ml。
按破壁机豆浆模式。
（黄豆，红豆，七色糙米都需要提前浸泡。）
步骤 15
花生绿豆糊
薏仁10克
黄豆10g
绿豆10g
大米10g
生花生5克
加水400~600ml。
按破壁机豆浆模式。
（黄豆，绿豆，大米需要提前浸泡。）
步骤 16
黄豆小米糊
黄豆10g
大红豆10g
红豆10g
糯米10g
小米10g
生花生5克
加水400~600ml。
按破壁机豆浆模式。
（黄豆大，红豆，红豆，糯米都需要提前浸泡。）
步骤 17
绿豆糙米糊
小米5克
生燕麦10g
黑豆10g
绿豆10g
七色糙米10g
（七色糙米里面有黑米，红米，紫米，燕麦米，青稞米，荞麦米，糙米）
加水400~600ml。
按破壁机豆浆模式。
（黑豆，绿豆，七色糙米都需要提前浸泡。）
菜谱创建时间：2024-10-18 16:50:40